Test és lélek egyensúlya? Torna? Egy szebb vagy szebbé varázsolt ruha kivételesen magának? – februárban az ismert reklámszöveget idézve, azt kezdeményezzük, hogy „törődjön magával”, bárhol, bármilyen helyzetben érintett is kedves ügyfelünk család és munka egyensúlyának kérdésében.  
 
Az édesanya, szülő magára fordított ideje: ez a felvetés van, akiket már meg is nevettet, vagy felingerel. Különösen, ha a család élethelyzete nehéz, több a gyermek, vagy egyszerűen dolgozik az édesanya a család mellett. Holott ez az idő fontos lenne, különösen akkor, ha be- vagy vissza kell térni a munka világába. Mi múlik ezen? A munka megszerzése, megtartása, erőnlétünk, egészségünk, teljesítményünk minden fronton.
„Hogyan kezdjem?” – jogos az aggodalom, hogy lehet ezt elkezdeni, majd rendszeressé tenni. Mitől vehetünk el időt és hogyan? Mi most csak egy lépést javaslunk egyelőre, tegyünk egy lépést a testünkért, a fizikai jó közérzetért. Majd minden hónapban újabb lépésekkel egészítsük ki. Ha sikerül, pár hónap alatt változtathatunk közérzetünkön, mely kihat minden tevékenységünkre, ambícióinkra.
 

Van, akinek több lehetősége van egy kis szabad időre, van, akinek kevesebb, van, akinek esélye sincs rá gyermekei gondozása, nevelése közben. Most tűzzünk ki 15 percet egy napra. Lehet több, de ne legyen sokkal kevesebb, míg fő az étel, vagy a gyerekek játszanak. Bármilyen nehéz, különítsen el egy parányi időt, és ebben az időszakban foglalkozzon magával. Első programunk: végezzen el néhány tornagyakorlatot. Nem kell fárasztó vagy erőltető feladat, csak tegye meg minden nap. Kifejezetten nőknek szóló gyakorlatokat másoltunk ki és tettünk fel Letöltések rovatunkba (7 tornagyakorlat NŐKnek címmel). (Esetleg ajánlhatjuk a következő két videót: 15 perces edzés, felsőtest-erősítés, de az interneten rengeteg ehhez hasonló felvétel érhető el, találhat kedvére valót.)

Ha otthon korlátozott vagy nincs internet-használat, munkatársaink segítenek, illetve odaadják nyomtatásban a gyakorlatokat. Közben megbeszélhetnek egyéb aktuális kérdéseket is.

Ha úgy érzi, esélytelen, hogy 15 percet elkülönítsen a tornára, forduljon tanácsadónkhoz!
Elérhetőségeink: http://www.cskphb.voroskereszthajdu.hu/kapcsolat.php